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          有这么一类朋友，对于野外探险的喜爱痴迷程度几乎达到了极致，在他们的眼里，户外拓展就像是上帝给予他们最好的馈赠般，一切都是那么自然，所有都是那么不谋而合，心中的向往就是与此刻的环境合二为一。黄埔军校户外拓展在野外生存的过程，拓展项目自身一定的强度以及对体力的高要求，总会是让我们非机械的机体产生不一的疲劳感，下面，我们就说一下野外休息之道吧。

          好的休息会让你养足精神，正确的休息方法会让你的办事效率明显提高，黄埔军校户外拓展的野外休息之道是你的在野外制胜的最大法宝！

          休息之道一：野外生存的周围环境必不可少地会存在树木，当我们疲劳值到达一定的程度的时候，为了使自身适当地放松，我们可以采取就近原则，选择在树干等地方进行倚靠斜卧等减轻双脚负担和腰部背部承载的动作。

          休息之道二：深呼吸，深呼吸，深呼吸，重要的事情说三遍！我们在黄埔军校户外拓展野外拓展的过程中，深呼吸是最正确的操作，若是我们做起行程的途中感到些许劳累，减低步伐变化的频率也是一种方法，一切以恢复动力为主，均匀化休息时间，做到在运动中休息，休息中运动！

          休息之道三：当我们周围没有可以借助休息的外物的时候，我们可以以自身的条件来休息！黄埔军校户外拓展在这里给大家提供一种方法：双臂护膝支撑上半身，将上半身维持一个角度搭成一个平衡点，背上用一个背包垫着，放松身体，面朝地面高度高的地方，这是野外一种最高效的身体休息、恢复体力精神的办法之一！

          休息之道四：当存在一种极端疲劳的情况下，我们切不可以就地休息，应该选择地面水平的地方休息，切勿选择地势凹凸不平得区域。（这样会使得我们在休息完后行程立马进入地势变化！）

          黄埔军校军事训练营隶属于广州军鹰企业管理有限公司,主要从事青少年和企业黄埔军校拓展培训、户外拓展训练、团队拓展活动等业务.拥有独立拓展训练基地,黄埔军鹰拓展培训,寓教于乐,其乐无穷.

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