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第一阶段是“基础训练”。参赛队伍要进行基础训练，包括完成体能训练和军事技能训练。其中，体能训练包括短跑、仰卧起坐、俯卧撑和跳远等项目，军事技能训练则包括士兵步操、障碍赛跑等项目。

第二阶段为“考验团队合作能力”。团队合作是黄埔军校团建训练的重要目标，该阶段的训练项目也是团队配合的体现。参赛队伍需要在规定时间内完成团队考核，包括打破密封箱、拆弹等项目。此外，该阶段还设有生存技能考核和战术推演等项目。

第三阶段为“体验领导能力”。参赛队伍需要完成领导力测评和实际演练，并通过表现来展示领导能力。该阶段的训练项目包括抢救伤员、指挥部署等项目。在演练中，参赛队伍需要根据实际情况进行判断和决策，以展示领导能力。

据黄埔军校相关负责人介绍，该训练为参赛队伍提供了一次锻炼和展示自身能力的机会，同时也增强了参赛队伍之间的交流和互动。通过该训练，参赛队伍不仅可以提高自身领导能力和团队配合能力，还可以增强自信心，为以后的工作和生活奠定坚实基础。